Вчера мы увидели, что начинать беременность с добавочным грузом не лучшее, но также ты не должен беспокоиться из-за того, что имеешь какие-то килограммы больше, конечно должен иметь в том, чтобы заботиться и избегать поднимать больше вес необходимого.
Я оставляю тебе какие-то советы babycenter.es для того, чтобы у тебя была целебная беременность:
•, Чтобы избегать быть голодный, он берет маленькую еду с легкими закусками между ними и не забывай завтракать, хороший завтрак предотвращает излишки в течение дня.
• Он Ищет целебные способы удовлетворять прихоти, которые у тебя есть между едой
• Он Удовлетворяет твой голод с целебной едой, которую они не откармливают, не должно не быть овощей, так как у них есть мало калорий и очень целебные.
• Пребывай активной в течение твоей беременности, консультируйся с твоим врачом для того, чтобы он рекомендовал тебе план подходящего упражнения.
• Способ знать то, что ты ешь, и потому что он состоит в том, чтобы отмечать, если в длину дня ты догадываешься о том, что ты ешь, когда надоели поискам активности ты, чтобы избегать надоедать.
• у таких Неких напитков как газированных напитков, набитых соков фрукта или всех тех напитков, в которых есть сахар, есть много калорий, он старается заменять их на более легкие другие как:
- Сделанные фруктовые напитки овощей дома
- Он разбавляет со льдом, с кружком апельсина и листами мяты - свежий Лимонад без сахара
- Натуральный сок, не подслащивая
- Газированный напиток, сделанный с газированной минеральной водой и соком
- Свежесть без сахара (light) также - хороший выбор, консультация, что ты можешь тратить искусственный подсластитель.
No comments:
Post a Comment